Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусных блинчиков для приверженцев правильного питания.
Для тех, кто следит за калорийностью рациона и содержанием в нем белков, жиров и углеводов, эти блинчики именно то, что надо. Они станут отличным вариантом для перекуса или полноценного приема пищи. Для их приготовления вам не понадобятся какие-то особые кулинарные навыки, так как сделать их очень легко. С такой вкуснятиной ваш завтрак будет не только полезным, но ещё и очень вкусным. Они без сомнений станут любимчиками каждого члена вашей семьи. Сохраняйте рецептик, готовьте и наслаждайтесь.
Нужные ингредиенты
- 3 столовые ложки овсяных хлопьев
- 5 столовых ложек зернистого творога
- 2 яйца
- 30 гр сывороточного протеина
- 1 банан
Начинаем процесс
- В первую очередь очищаем банан и нарезаем кусочками. Отправляем в чашу блендера.
- Теперь вбиваем сюда яйца и взбиваем все 2 минуты.
- После чего объединяем с творогом и снова все пробиваем блендером 2 минуты.
- Затем добавляем протеин и овсяные хлопья. Продолжаем пюрировать ещё пару минут.
- По истечении нужного времени тесто должно получиться по консистенции немного гуще, чем на обычные блины.
- Разогреваем сковороду с антипригарным покрытием и смазываем ее небольшим количеством масла. Выливаем сюда часть теста и обжариваем блинчик с двух сторон до готовности. Повторяем процессы до окончания теста.
- К столу подаём горячими. Отлично они сочетаются с нежирным йогуртом.
Вам ещё могут понравиться потрясающий ягодный протеиновый коктейль, рецепт которого вы найдёте на нашем сайте «Идеи рецептов».
Приятного аппетита!