Ряд людей убежден, что чем больше калорий содержит в себе какой-либо продукт, тем больше сил и выносливости он дает нам для того, чтобы прожить очередной день. С такими воззрениями ничто не мешает составить себе диету, исключающую все, кроме хлеба с арахисовым маслом. Но иначе как грубым и посредственным такое отношение к своему рациону и культуре еды в общем не назовешь, и осознание этого будет расти прямопропорционально вашему животу.

Важно помнить, что нет ни одного продукта, который гарантировал бы вам корректную подпитку, но есть их комбинации, дающие оптимальное сочетание белков, полезных жиров и главного катализатора мышечной и мозговой активности — углеводов. Одним из таких углеводов является сахар, который расщепляется в крови на глюкозу, избытки которой запасаются в мышцах, печени и жировой ткани до востребования. Сахар напрямую влияет на наше самочувствие, и когда его больше или меньше, чем нам нужно, мы ощущаем слабость. Чтобы этого не происходило, ваш ежедневный рацион должен быть сбалансированным, и три приведенных ниже рецепта великолепно решают эту задачу.