Ленивая овсянка — отличное блюдо к завтраку или для перекуса на работе, в дороге, в школе. Блюдо получается очень полезным, вкусным и питательным. А готовится в считанные минутки. Вашим близким обязательно придется по вкусу это нехитрое блюдо и они будут от него в восторге.

Необходимые продукты

• 1 апельсин
• 400 миллилитров кефира
• 80 грамм овсяных хлопьев
• 200 грамм творога
• 1 банан
• 1 яблоко
• 2 чайные ложки грамм семян льна
• 1 чайная ложка кокосовой стружки
• 1 чайная ложка мака

Начинаем приготовление

1. Овсяные хлопья кладем на сухую сковороду и обжариваем 1-2 минуты.
2. Берем 2 баночки по 0,5 л. В каждую кладем по 3 столовые ложки овсянки, сверху кладем семена, кокосовую стружку и мак.
3. Апельсин разрезаем на 2 части, снимаем кожуру и нарезаем мелкими кусочками. Раскладываем по баночкам. Сверху кладем творог.
4. Яблоко очищаем от кожуры и косточек, а потом нарезаем кубиком. Измельчаем банан. В одну баночку кладем яблоко, а во вторую банан.
5. Сверху все заливаем кефиром, перемешиваем и накрываем крышкой. В таком виде оставляем на несколько часов, а потом можно пробовать.

Попробуйте также овсянку с арахисовой пастой. Приготовить ее можно по рецепту с нашего сайта.

Приятного аппетита!