Льняные семечки богаты омега-3, кальцием и клетчаткой, но усваиваются только в перемолотом виде. Поэтому, чтобы получить максимум пользы для организма, предлагаю приготовить напиток из льна.
Ниже я расскажу, как приготовить напиток из льняного семени. Для усвоения, лён обязательно необходимо перемолоть в кофемолке. Ягоды можно выбрать на свой вкус, количество фиников тоже. Они нужны только для приятного вкуса напитка.
Ингредиенты:
- Льняные семечки — 1-2 Ст. ложек
- Вода — 1 Стакан
- Мускатный орех — 1 Щепотка
- Малина — 40 Грамм
- Финики — 1-2 Штук
Количество порций: 1
Как приготовить «Напиток из льняного семени»
Подготовьте все ингредиенты.
Измельчите в кофемолке льняные семечки.
В блендере измельчите все ингредиенты до однородного состояния.
Процедите напиток для более приятной консистенции.
Напиток из льняного семени готов, приятного аппетита!