В заботе о своем здоровье и соблюдении принципов правильного питания вы просто обязаны приготовить себе овощной смузи. Приготовление этого диетического завтрака займет не более 3 минут. Приступим.
Ингредиенты:
- минеральная вода — ½ стакана;
- помидор — 1 штука;
- огурец — 1 штука;
- сладкий красный перец — 1 штука;
- базилик — 30 грамм;
- семена льна — 1 столовая ложка;
- соль, перец по вкусу.
Пошаговый рецепт
- В чашу блендера заливаем воду, к ней добавляем измельченный помидор, огурец и сладкий перец.
- Взбиваем до получения однородной массы. Добавляем остальные ингредиенты и взбиваем до полного их растворения в массе.
- Приготовленный смузи разливаем в стаканы и подаем к столу.
Следует сказать, что в этом рецепте именно присутствие базилика и семян льна делает его супер-полезными. Остальные ингредиенты следят за вашей фигурой. Худейте с улыбкой.