Завтрак очень важен для каждого человека — он должен быть не только вкусным но и полезным. Предлагаю приготовить вкусную овсяную кашу со свежими фруктами, льняными семечками и густым йогуртом:

на 2 порции

1 стакан овсяных хлопьев
350 г густого йогурта («Молокия» 2,5 %)
1 банан
2-3 нектарина
2 ст/л вяленной клюквы
1 ст/л льняных семечек
1/3 ч/л корицы
мед или сахар по желанию
сок 1/3 лимона

Овсяные хлопья залить горячей водой(около 2 стаканов), довести до кипения. Убрать с огня, добавить клюкву и накрыв крышкой оставить на 8-10 минут запариться.
Банан очистить и нарезать кусочками, полить лимонным соком и перемешать.
Нектарины нарезать дольками.
Добавить в овсяную кашу банан, нектарин, льняные семечки, корицу и перемешать. Выложить кашу в тарелки, сверху полить 2-3 ст/л густого йогурта и подавать к столу!

Приятного аппетита!!!

Прочитать все о продукции «Молокия» можно на сайте http://molokija.com/ru

Добавить в закладки:




✉ Для подписки на сайт, введите e-mail:





Сейчас также смотрят: