ПОЛЕЗНЫЕ МАФФИНЫ ☀️ вкусные КЕКСЫ | здоровый пп рецепт из цельнозерновой муки на завтрак | MUFFINS

Очень вкусные, нежные и полезные маффины или кексы из цельнозерновой муки с имбирём, мёдом, кунжутом, семенами льна и подсолнечника! Простой пп рецепт для вкусного завтрака!☀️ 

подписывайтесь на мой влоговый канал — https://www.youtube.com/user/ademyand
я в инстаграме — https://www.instagram.com/vsevsad

🔵 ИНГРЕДИЕНТЫ на 12 маффинов:
200 г цельнозерновой муки
100 г обычной пшеничной муки
90 г семян подсолнечника
30 г семян льна (можно молотых)
30 г кунжута
4 г соли
10 г разрыхлителя
3 г соды
325 г натурального йогурта (не берите обезжиренный)
2 яйца
60 г коричневого или белого сахара (добавляйте больше сахара или мёда, если хотите более десертные кексы)
120 г мёда
60 г масла (растопленного сливочного, растительного или кокосового)
~100 г имбиря (вес неочищенного)
по желанию можно добавить орехи (грецкий, фисташки, миндаль), сушеные ягоды, фрукты или цукаты из апельсиновых корочек — https://youtu.be/eCtiCVEMOeM

🔵 ДЛЯ ВЕРХУШКИ:
30 семян подсолнечника
15 г семян льна
15 г семян кунжута
можно добавить немного молотого миндаля, грецких орехов, фисташек и т. д.

Music: «Guts and Bourbon» by Kevin MacLeod (incompetech.com) — http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400032
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

©



Сохранить и поделиться:




✉ Для подписки на сайт, введите e-mail:





Смотрите также: