ПРОСТОЙ ДЕСЕРТ БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ!

Сегодня мы приготовим простой десерт без лишних калорий! Запеченые груши порадуют вас своим вкусом и простотой!

Для этого простого десерта возьмем:
— Груши: 2 шт.
— Творог: 100 гр
— Греческий йогурт: 50 гр
— Корицу: 1 ч. ложку
— Мёд: 2 ч. ложки

Духовку можно сразу же поставить разогревать до 200 градусов. Приготовим начинку для груш: смешиваем творог, йогурт и корицу. Груши разрезаем вдоль пополам, чайной ложкой освобождаем место для начинки. Наполняем половинки груш и отправляем их в духовку на 30 минут. Запеченые груши поливаем мёдом.

Всего здесь мы получим примерно 20 гр белка, 7 гр жиров и 50 гр углеводов, что составляет 343 ккал. Весит вся эта порция 420 гр и на 100 гр мы получим 4,5 гр белка, 1,5 гр жиров и 12 гр углеводов, что составляет 82 ккал.

Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims

©

Добавить в закладки:



✉ Для подписки на сайт, введите e-mail: