Казалось бы, зима закончилась, циркадные ритмы вошли в нормальный режим, а рассвет — ранний и яркий настолько, что может заменить вам будильник. Но жизнь вам все равно не мила. Увы, было бы очень просто списать депрессивные и близкие к ним состояния на одни только особенности сезонных паттернов. Будни современного горожанина полны стрессовых ситуаций, и пока мы так уязвимы, кто-то забирается в нас и обрубает источник серотонина — нейромедиатора, рука об руку ходящего с дофамином и отвечающего за нашу активность. Чувствуете, как опускаются руки? Добро пожаловать в клуб пустоты, бессилия и тщетности всего сущего. Но пока ваши руки не утянули вас вслед за собой в пучины апатии, приготовьте ими одну из легких закусок, чьи микроэлементы способны разблокировать серотониновую пробку и вернуть вас в русло счастливой жизни.