ШИКАРНЫЙ ВОЗДУШНЫЙ РЕЦЕПТ: Сырный пудинг

Сегодня приготовим шикарный рецепт на перекус или завтрак. Этот воздушный пудинг готовится очень просто из доступных продуктов.

Для этого рецепта потребуется:
— Творог: 200 г
— Яйца: 2 шт
— Тёртый сыр: 100 г
— Йогурт: 150 г
— Мука: 30 г

Смешиваем в миске творог, яйца, тёртый сыр и йогурт. Смесь можно взбить вилкой, или использовать погружной блендер. По мере смешивания добавляем муку. Перекладываем смесь в форму для выпекания и отправляем в духовку на 30-40 минут, при температуре 180 градусов.

Весит такой сырный пудинг 550 г, на которые приходится 70 г белка, 45 г жиров и 30 г углеводов, что составляет 805 ккал. На 100 г здесь приходится 13 г белка, 8 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 146 ккал.

Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims

©

Добавить в закладки:



✉ Для подписки на сайт, введите e-mail:





Смотрите также: