СЛАДКИЕ РОЛЛЫ С КИСЛО-СЛАДКИМ СОУСОМ!

Научись делать вкуснейшие сладкие роллы с кисло-сладким соусом! Этот рецепт отлично подойдет в качестве перекуса или десерта.

Для рецепта сладких роллов возьмем:
— Рисовую бумагу: 100 гр
— Морковь: 300 гр
— Нектарины: 400 гр
— Сливы: 400 гр
— Киви: 300 гр
— Малину: 100 гр
— 1/2 лимона
— Имбирь: 15 гр

Все фрукты необходимо промыть и нарезать на тонкие полоски. Морковь чистим и натираем на тёке. Чтобы рисовая бумага стала мягкой, её необходимо намочить с двух сторон. Выкладываем немного моркови, нектарина, сливы и киви. Аккуратно заворачиваем начинку, подгибая края листа во внутрь. Для приготовления кисло-сладкого соуса блендером взбиваем малину, имбирь и сок половины лимона.

Всего здесь мы получим примерно 10 гр белка, 2 гр жиров и 180 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 780 ккал. Весит блюдо вместе с соусом 1100 гр и на 100 гр здесь приходится 1 гр белка, практически отсутствуют жиры и 16 гр углеводов, что составляет 71 ккал.

Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

©

Добавить в закладки:



✉ Для подписки на сайт, введите e-mail: