Сегодня ты узнаешь рецепт сочной жареной курицы с запеченными овощами! Вкусно, быстро и оригинально!

Для рецепта надо взять:
— Куриное филе: 700 гр
— 2 луковицы
— 2 болгарских перца
— 2 лайма
— Чеснок
— Оливковое масло
— Соль и перец

Первым делом приготовим маринад. Выжимаем сок лайма, добавляем соль с перцем и выдавливаем чеснок. Овощи нарезаем крупными кусочками, выкладываем на противень, немного смазываем маринадом. Отправляем овощи в духовку на верхнюю полку при максимальной температуре на 15 минут. В это время в маринад у нас отправляется курица. После того, как овощи запеклись, нам остается только пожарить курицу с двух сторон до золотистой корочки в сумме примерно 15 минут.

Всего здесь мы получим примерно 200 грамм белка,

Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

©