СУШИ ШАВЕРМА 🍣 Необычно, но вкусно и полезно! 🌯

Сегодня ты узнаешь рецепт необычной суши шавермы, которая 100% поразит тебя своим вкусом, да к тому же еще будет очень полезна!

Для приготовления суши шавермы возьмем:
— Вареный рис: 200 гр
— 2 листа нори
— Куриное филе: 100 гр
— Помидор
— Огурец
— Красный лук
— Зеленый салат
— Сметана: 50 гр
— Чеснок: 50 гр
— Соль и перец

Готовим соус: в сметану выдавливаем чеснок и хорошенько смешиваем. Филе курицы разрезаем пополам, солим, перчим и жарим по 3 минуты с каждой стороны на сильном огне. Все овощи нарезаем тонкой соломкой. Курицу также тоненько нарезаем, как остынет. 2 листа нори склеиваем водой и на нижнюю часть равномерно распределяем рис. Далее выкладываем чесночный соус, листья салата, курицу, огурцы, помидоры и лук. С помощью деревянного коврика для суши аккуратно сворачиваем шаверму.

Всего здесь у нас получилось примерно 30 грамм белка, 10 грамм жиров и 60 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 450 ккал.

Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

©

Добавить в закладки:



✉ Для подписки на сайт, введите e-mail: