Питательная, полезная, вкусная и очень-очень быстро готовиться! Теперь мои друзья просят меня приготовить им эт…больше
Ингредиенты
-
3 ст.л. семян чиа
-
2 ст.л. соевого соуса
-
1 ст.л. льняного масла
-
2 ст.л. водорослей вакамэ или нори (измельченных в блендера или кофемолке)
-
5 ст.л. воды очищенной
Приготовление
- Сначала в пиале смешиваем воду и соевый соус. Затем добавляем семена чиа и даем им набухнуть (15 минут).
- В это время перемалываем водоросли в кофемолке или в блендере.
- Смешиваем семена, водоросли и масло. Все!
Подавать можно, как традиционно подают икру, т.е. на хлебушек с маслом.
А можно на огурчике или цукини, тоже очень вкусно. В веганской версии, масло готовят из авокадо (просто мякоть авокадо разминают вилкой).
Вкусной и здоровой Вам пищи!
