Лето, ах лето… Самое «вкусное» время года), пора сбора урожая ягод. Такие сочные и красивые ягодки, так и хочется накормить малыша этими витаминами. И тут возникает вопрос: «а с какого возраста можно давать ребенку ягоды?» Если малыш здоров и у него нет пищевой аллергии, то с шести месяцев можно вводить в его рацион следующие ягоды:
Красная смородина.
Помогает при различных воспалениях, послабляет стул, помогает работе кишечника. Повышает аппетит, обладает жаропонижающим, потогонным и мочегонным свойствами.
Красную смородину лучше всего заготавливать в виде желе, так лучшим образом сохраняются как вкусовые качества, так и витамины. Посмотрите рецепты приготовления желе из красной смородины: https://osemenah.ru/zagotovki/varene/377-zhele-iz-krasnoj-smorodiny-na-zimu.html
Белая смородина.
В белой смородине есть витамины A, C, E, P, бета-каротин, витамины B1, B2, B6, B9. Макроэлементы: калий, фосфор, кальций, магний, натрий и содержит микроэлемент — железо. Из-за отсутствия красящих веществ, возможность аллергической ревкции очень мал. Белая смородина улучшает работу сердца и послабляет стул.
Черная смородина.
Черная смородина, это лидер по количеству витаминов среди ягод. Также, как и красна, черная смородина облагает противовоспалительными свойствами, стимулирует аппетит, укрепляет защитные силы организма.
Клюква.
Это кладезь витамина С. Обладает высокими бактерицидными свойствами, повышает умственные и физические способности, обладает жаропонижающим свойством.
Черника.
Также хорошее противовоспалительное средство. Обладает скрепляющим стул свойством. Укрепляет зрение и память.
В семь-восемь месяцев можно давать ребенку:
Крыжовник.
Он послабляет стул, нормализует обмен веществ в организме.
Ежевика.
Укрепляет иммунитет, обладает противомикробным свойством, улучшает память.
Малина.
Обладает жаропонижающими и потогонными свойствами. Повышает аппетит.
В восемь месяцев разрешается разнообразить меню ребенку следующими ягодами:
Вишня.
Укрепляет сердечно-сосудистую систему, послабляет стул, повышает уровень гемоглобина в крови.
Клубника.
Укрепляет сердечно-сосудистую систему, понижает уровень сахара в крови, улучшает пищеварение.
Земляника.
Повышает гемоглобин, улучшает сон, обладает мочегонным свойством, нормализует обмен веществ в организме.
Во всех ягодах содержатся витамины, микро- и макро- элементы, минеральные соли и множество других, так необходимых нам и нашим детям веществ, чтобы быть здоровыми.
Конечно существует много НО! Я уже писала выше, что вводить ягоды в рацион можно только здоровому ребенку. Если у малыша аллергия или диатез, но вы все же хотите накормить его ягодкой, то лучше выбрать менее не аллергенные: чернику, белую смородину, крыжовник, ежевику, клюкву.
В первый раз ребенку можно дать не более одной ягодки. Норма ягод до года 30-40 г, в год — 80-100 г. Если у малыша еще мало зубов и он не умеет тщательно пережевывать пищу, то лучше ягоды перед кормлением размять. Конечно при этом потеряется часть витаминов, но если этого не сделать, то они просто пройдут транзитом через кишечник).