К началу учебного года бренд-шеф компании ELEMENTAREE Ася Бух советует полезные завтраки для школьников, которые точно понравятся вашему ребёнку. Ну кто откажется утром от нежного творожного мусса или овсяного десерта с фруктами? Кстати, мы подумали и о родителях — приготовление займёт у вас буквально считаные минуты.

Творожный мусс с грушей

Завтрак для школьника: 4 быстрых рецепта полезных блюд. Изображение номер 1

Ингредиенты

  • Творог ½ пачки (100 г)
  • Ряженка 5 ст. л.
  • Груша ½ шт.
  1. Положите в тарелку творог, добавьте ряженку и размешайте вилкой, чтобы получился однородный мусс.
  2. Мелко нарежьте половину груши, добавьте к творогу и перемешайте. Готово!

Овсяный десерт

Завтрак для школьника: 4 быстрых рецепта полезных блюд. Изображение номер 2

Ингредиенты

Хлопья 9 злаков 30 г
Ряженка ½ стакана (100 мл)
Банан ½ шт.
Ягоды 100 г
  1. Насыпьте в кружку или миску хлопья 9 злаков и залейте их ряженкой.
  2. Мелко нарежьте банан и добавьте его с любимыми ягодами к хлопьям.
  3. Раздавите всё вилкой или взбейте блендером и оставьте на 5 минут.
  4. Украсьте сверху свежими ягодами.

Тосты с творожным сыром и фруктами

Завтрак для школьника: 4 быстрых рецепта полезных блюд. Изображение номер 3

Ингредиенты

Тостовый хлеб 4 кусочка
Творог 2 ст. л.
Сыр фета 2 ст. л.
Молоко 2 ст. л.
Персик 1 шт.
Мёд 2 ст. л.
  1. Подсушите в тостере или на сухой сковороде хлеб.
  2. Приготовьте крем: для этого смешайте в миске творог, сыр и молоко.
  3. Намажьте тост творожным кремом, положите сверху несколько ломтиков персика и полейте мёдом. Полезный завтрак для ребенка готов!

Овсяный пирог

Завтрак для школьника: 4 быстрых рецепта полезных блюд. Изображение номер 4

Ингредиенты

Овсяные хлопья 70 г
Ржаные хлопья 70 г
Молоко ¾ стакана
Яйцо 2 шт.
Банан 1 шт.
Грецкие орехи 40 г
Мёд 1 ст. л.
Оливковое масло 1 ч. л.
  1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Возьмите небольшую форму для запекания. Пергамент смочите водой, уложите в форму и смажьте чайной ложкой оливкового масла.
  2. В миске разомните вилкой банан, добавьте хлопья двух видов, молоко, столовую ложку мёда, разбейте два яйца и покрошите орехи. Хорошо перемешайте и выложите в форму для запекания.
  3. Отправьте в духовку на 30 минут. Слегка остудите и подавайте к столу этот вкусный и полезный завтрак.

©

Добавить в закладки:



✉ Для подписки на сайт, введите e-mail: