🥦БЫСТРО СЫТНО ЛЕГКО! что приготовить на обед и ужин.
ГОРЯЧЕЕ И ВКУСНОЕ Меню, секрет приготовления нежной говядины стир фрай с капустой и гарнир.

Ингредиенты:
Говядина (филе) … 500 г
Соевый соус …3 ст.л.
Устричный соус … 1 ст.л.
Крахмал … 1 ст.л.
Вода … 2 ст.л.
Черный перец … по вкусу
Сахар … 1 ч.л.
Кунжутное масло … 2 ст.л.
Пищевая сода … ½ ч.л.
Капуста брокколи … 200г
Лук … 1 шт. (200 г)
Чеснок … 2 зубчика
Имбирь … 10 г
Лук зеленый … 40 г
Болгарский перец … 100 г
Соус:
Соевый соус …3 ст.л.
Крахмал … 1 ч.л.
Вода … 50 мл
Черный перец … по вкусу
Мед … 1 ст .л.
Кунжутное масло … 1 ст.л.
Лимонный сок …1 ст.л.
Гарнир:
Стакан 250 мл
Рис жасмин … 1 стакан
Вода … 1 стакан
Соль … ½ ч.л. (по желанию)
00:00 Нежная говядина стир фрай с капустой и отварной рис
00:50 — Начинаем: замариновать говядину. Нарезаем мясо средними пластинками поперёк волокон.
01:22 — Маринуем мясо: 3 ст.л. соевого соуса, 2 ст.л. кунжутного масла, 1 ст.л. устричного соуса, 1 ч.л. сахара, перец, 2 ст.л. воды, 1 ст.л. кукурузного крахмала, 0.5 ч.л. пищевой соды. Хорошо перемешать.
02:21 — Готовим рис: 1 стакан риса Жасмин, тщательно промыть водой до прозрачности.
03:04 — Перекладываем рис в кастрюлю, добавляем 1:1 воду, немного соли, доводим до кипения.
04:25 — Варим рис на медленном огне 12–14 минут, не открывая крышку.
04:36 — Готовим соус: 3 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. кунжутного масла, 1 ст.л. мёда, сок 0.5 лайма, крахмал, вода. Перемешать.
05:10 — Нарезаем овощи: брокколи — соцветия, чеснок и имбирь — полосками, лук — перьями, болгарский перец — полосками, зелёный лук — тоже полосками.
06:30 — Бланшируем брокколи 2–3 минуты в подсоленной воде, затем достаём.
07:17 — Разогреваем сковороду с маслом, обжариваем маринованную говядину до румяной корочки.
08:05 — Добавляем имбирь и чеснок, обжариваем до аромата. Затем кладём лук, слегка обжариваем.
08:48 — Вливаем соус, перемешиваем и уменьшаем огонь.
09:00 — Добавляем брокколи и болгарский перец, прогреваем пару минут, чтобы овощи остались хрустящими.
09:28 — Добавляем зелёный лук, перемешиваем, снимаем с огня.
09:36 — Подаём с рассыпчатым рисом. Приятного аппетита!

💖 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал👉 https://www.youtube.com/@LudaEasyCook
(еще 2.200 рецептов выпечки и кулинарии на моем канале)

💖💰 СТАНОВИТЕСЬ СПОНСОРОМ канала — переходите по ссылке👇 https://youtube.com/channel/UCwZ6TJuh2PsR83k5PkkQx4A/join

Сборник лучших рецептов КУЛИЧЕЙ, глазури, пирогов и пасок на Пасху. 👍Хороший выбор на Пасху для Вас📌ПОДБОРКА рецептов💖по ссылке https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ13GDRe3QXARpivvStRp8VPU
**
🌸Мой Instagram ⏩ https://instagram.com/ludaeasycook
⏩Мой Telegram https://t.me/ludaeasycookrecipe
☎️ Фейсбук ⏩ https://www.facebook.com/LudaEasyCook
**
Хиты года 🎯 2.0 КУЛИЧ КРАФФИН [новая версия] ▶️ https://youtu.be/LFE6NhxOT9U

📢 ИТАЛЬЯНСКИЙ кулич Панеттоне⏩ https://youtu.be/zuylQzE7tZM

🎈РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ⏩ https://youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ12dDMu7oT-ZEx7mh1wsak7M

✈️ЭКСПАТЫ💖ПМЖ Вьетнам, Мои Влоги⏩ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ13xdIcWrR-euuv3guR1ZOVe

—— Полезный и нужные рецепты——-
🍚 Домашний быстрый творог⏩ https://www.youtube.com/watch?v=yTmKPILQS_w

🍮ХАЛВА БЕЗ МУКИ намного вкуснее магазинной. Рецепт проще простого⏩ https://www.youtube.com/watch?v=qx016x6CvJw

🍞 Хлеб на закваске⏩ https://www.youtube.com/watch?v=UsdtQSYPaWE ⏪

📌как вывести закваску без весов и отходов⏩ https://www.youtube.com/watch?v=cVcy1iXUj-o ⏪

—— Better for health ——
🏆 fitness for beginners | workout for women ⏩ https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness

::
История Паски “Краффин”:
Людмила Ву является автором нового кулича под названием “Кулич краффин”.
1-ая публикация рецепта по ссылке ⏩ https://www.youtube.com/watch?v=QNybmC97Lyk
Версия 1.0, авторский рецепт кулича краффина опубликован 17 марта 2017г.
****
Какая история Кулича Краффина?
Кто придумал рецепт Кулича Краффина?
Кто автор рецепта Кулича- Краффина?
Людмила Ву, Liudmyla Vu, YouTube Chef.
:: #обед #ужин #ЛюдаИзиКук #ПозитивнаяКухня #ЛучшийКулинарныйКанал #ЛюдмилаВу #basiccooking #howtocook #YouTubeChef #LiudmylaVu #ludaeasycook

obed,uzhin,yeda,obed odnim blyudom,obed i uzhin bez vozni,obed v odnoy posude,vkusnyy obed na kazhdyy den,retsept blyud dlya obeda,chto prigotovit na obed,na obed bystro i vkusno,na obed bystro i sytno,na obed bystro i legko,na obed vkusno i bystro,na obed sytno i bystro,na obed legko i bystro,uzhin odnim blyudom,uzhin i obed bez vozni,uzhin v odnoy posude,vkusnyy uzhin na kazhdyy den,retsept blyud dlya uzhina,chto prigotovit na uzhin,na uzhin bystro i vkusno,na uzhin bystro i sytno,na uzhin bystro i legko,na uzhin vkusno i bystro,na uzhin sytno i bystro,na uzhin legko i bystro,chto prigotovit vkusno i bystro,chto prigotovit sytno i bystro,

©