ОЧЕНЬ НЕОБЫЧНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ!

Сегодня будем готовить очень необычный и не менее полезный салат! Такое сочетание вкуса явно будет в новинку, и приятно вас удивит!

Для этого рецепта мы возьмем:
— Апельсин
— 2 авокадо
— Красный лук
— Кинзу
— Лайм
— Оливковое масло
— Зеленый салат

Первым делом приготовим заправку для салата. Измельчаем небольшой кусочек кинзы, выдавливаем сок одного лайма и добавляем немного оливкового масла. Чистим красный лук и нарезаем его полукольцами. Апельсин необходимо разделить на дольки, а потом каждую дольку можно порезать пополам. Авокадо разрезаем пополам, удаляем косточку и достаем его ложкой. Нарезаем авокадо кубиком и отправляем в салатницу. Нам осталось порвать руками листья зеленого салата и хорошенько всё перемешать.

Всего здесь мы получим примерно 10 гр белка, 50 гр жиров и 60 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 730 ккал. Вся порция салата весит 850 гр и на 100 гр здесь приходится 1 гр белка, 6 гр жиров и 7 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 86 ккал.

Информация про умный сад Click and Grow тут: http://clickandgrow.ru/

Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

©

Добавить в закладки:




✉ Для подписки на сайт, введите e-mail:





Сейчас также смотрят: