ПОТРЯСНЫЙ ПП ЗАВТРАК: Ленивые вареники с начинкой!

Сегодня приготовим потрясающий пп завтрак! Ленивые вареники благодаря начинке из ягод будут сочными и очень вкусными!

Для рецепта пп завтрака потребуется:
— Творог: 400 г
— Овсяные отруби: 50 г
— Яйцо: 1 шт
— Замороженные ягоды

Творог отправляем в миску, разбиваем к нему 1 яйцо, начинаем перемешивать и постепенно вводим овсяные отруби. У нас должно получится плотное тесто. Если тесто жидкое, то можно добавить еще отрубей. На огонь ставим кастрюлю с водой, начинаем лепить вареники. Берём замороженную ягоду, в моём случае это ежевика, и делаем вокруг неё шарик из творожного теста. Когда вода закипит, отправляем туда вареники. Через несколько минут вареники всплывут, варим их 2 еще минуты с этого момента.

Весят эти ленивые вареники 540 г, на которые приходится 80 г белка, 27 г жиров и 30 г углеводов, что составляет 683 ккал. На 100 г здесь приходится 15 г белка, 5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 126 ккал.

Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims

©

Добавить в закладки:



✉ Для подписки на сайт, введите e-mail:





Смотрите также: