Готовьте только то, что может принести пользу и море наслаждения!
Ингредиенты:
- полстакана овсянки полстакана сухофруктов ( у меня финики и чернослив)
- треть стакана миндаля ( можно любые орехи) 2 ч л меда
P.S. Вы можете взять любые сухофрукты, орехи, добавить любое наполнение, например, как кокосовая стружка или семена льна. Мед заменяем на сиропы, например, агавы…
Приготовление:
- в блендере максимально измельчаем овсянку, сухофрукты и орехи. У меня получилась мелкая крошка смешиваем с медом.
- Влажными руками и ножом формируем батончик.
- Ножом очень удобно ровнять бока кладем в разогретую до 180 гр духовку на 3-5 мин.
- Буквально схватиться должен верх.
- Получится тонкая корочка, а внутри мягкие
- По сути можно есть уже в сыром виде, но я захотела экспериментов