Сегодня ты узнаешь потрясающий рецепт сырного рулета с мясной начинкой! Универсальное блюдо на завтрак, обед, ужин или перекус.

Для этого рецепта потребуется:
— Тёртый сыр: 200 г
— Яйца: 3 шт
— Мясной фарш: 300 г
— Репчатый лук: 1 шт
— Сметана: 50 г
— Масло
— Соль и перец

Три яйца разбиваем в сыр, добавляем сметану, хорошенько замешиваем. Противень застилаем бумагой для запекания, смазываем небольшим количеством масла, выкладываем ровным слоем сырную массу. Отправляем противень в духовку на 15 минут при температуре 180 градусов. Репчатый лук чистим, натираем на тёрке. К луку добавляем куриный фарш, соль и перец. Запечённый сырный корж надо немного остудить, далее размазываем по нему мясную начинку и сворачиваем в рулет. Запекаем сырный рулет в духовке 20-25 минут.

Весит такой рулет 700 г, на которые приходится 110 г белка, 70 г жиров и 10 г углеводов, что составляет 1110 ккал. На 100 г здесь приходится 16 г белка, 10 г жиров и 1,5 г углеводов, что составляет 158 ккал.

Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims

©