1. Стакан кефира. Если вы проголодались, это лучший вариант.

2. Грейпфрут. самый полезный перекус, чтобы не поправиться.

3. Творог. Вкусно и полезно, прекрасный белка.

4. Горсть орехов. Для того, чтобы сбить аппетит 5-6 штук достаточно!

5. Вареные овощи. Небольшая порция не повредит вашей фигуре.