Диетический ужин: 6 стопроцентно удачных сочетаний

alt

Уплетаю такой ужин с огромным удовольствием!

1. Кальмар + брокколи

Ð�Ð°Ñ�Ñ�Ð¸Ð½ÐºÐ¸ Ð¿Ð¾ Ð·Ð°Ð¿Ñ�Ð¾Ñ�Ñ� Ð�Ð°Ð»Ñ�Ð¼Ð°Ñ� + Ð±Ñ�Ð¾ÐºÐºÐ¾Ð»Ð¸

2. Запеченная рыбка + тушеная стручковая фасоль

Ð�Ð°Ñ�Ñ�Ð¸Ð½ÐºÐ¸ Ð¿Ð¾ Ð·Ð°Ð¿Ñ�Ð¾Ñ�Ñ� Ð�Ð°Ð¿ÐµÑ�ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ� Ñ�Ñ�Ð±ÐºÐ° + Ñ�Ñ�Ñ�ÐµÐ½Ð°Ñ� Ñ�Ñ�Ñ�Ñ�Ñ�ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ� Ñ�Ð°Ñ�Ð¾Ð»Ñ�

3. Горбуша тушенная с луком и морковь + огурец

Ð�Ð°Ñ�Ñ�Ð¸Ð½ÐºÐ¸ Ð¿Ð¾ Ð·Ð°Ð¿Ñ�Ð¾Ñ�Ñ� Ð�Ð¾Ñ�Ð±Ñ�Ñ�Ð° Ñ�Ñ�Ñ�ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ� Ñ� Ð»Ñ�ÐºÐ¾Ð¼ Ð¸ Ð¼Ð¾Ñ�ÐºÐ¾Ð²Ñ� + Ð¾Ð³Ñ�Ñ�ÐµÑ�

4. Судак запеченный со специями + болгарский перец + огурчик + зелень

Ð�Ð°Ñ�Ñ�Ð¸Ð½ÐºÐ¸ Ð¿Ð¾ Ð·Ð°Ð¿Ñ�Ð¾Ñ�Ñ� Ñ�Ñ�Ð´Ð°Ðº Ñ� Ð±Ð¾Ð»Ð³Ð°Ñ�Ñ�ÐºÐ¸Ð¼ Ð¿ÐµÑ�Ñ�ÐµÐ¼

5. Куриное филе тушеное с овощами

Ð�Ð°Ñ�Ñ�Ð¸Ð½ÐºÐ¸ Ð¿Ð¾ Ð·Ð°Ð¿Ñ�Ð¾Ñ�Ñ� Ð�Ñ�Ñ�Ð¸Ð½Ð¾Ðµ Ñ�Ð¸Ð»Ðµ Ñ�Ñ�Ñ�ÐµÐ½Ð¾Ðµ Ñ� Ð¾Ð²Ð¾Ñ�Ð°Ð¼Ð¸

6. Запеченная красная рыбка + салат (огурец + помидор + капуста + болгарский перец + зелень + маслины + оливковое масло)

Ð�Ð°Ñ�Ñ�Ð¸Ð½ÐºÐ¸ Ð¿Ð¾ Ð·Ð°Ð¿Ñ�Ð¾Ñ�Ñ� Ð�Ð°Ð¿ÐµÑ�ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ� ÐºÑ�Ð°Ñ�Ð½Ð°Ñ� Ñ�Ñ�Ð±ÐºÐ°

Приятного аппетита!

Добавить в закладки:

23.04.2018