Ингредиенты:

• 5 ч.л. семян чиа
• 50 мл. воды
• 50 мл. кокосового молока
• фрукты и ягода по вкусу

Приготовление:

В стакан налейте молоко и воду, размешайте. Это нужно делать для того, чтобы десерт не был слишком жирным по вкусу. Молоко само по себе имеет высокий процент жирности и его вкус в чистом виде многим не нравится.

В стакан к молоку и воде выложите семена чиа и размешайте. Дайте время, чтобы они набухли и масса стала желеобразной. Для этого оставьте десерт в холодильнике на 20-30 минут.

Затем украсьте его по желанию любимыми фруктами и ягодами.