Сегодня приготовим и попробуем 6 простых рецептов мороженого, которое получается максимально полезными и низкокалорийными!

Для каждого мороженого я буду использовать 50 г йогурта без вкуса и добавок, а также половинку банана. Помимо этих продуктов в каждое мороженое также пойдёт примерно 100 г добавки в виде ягоды или фрукта. Я выбрал такие дополнители: черника, клубника, арбуз, киви, груша и яблоко.

Рецепт мороженого до безобразия простой. Перекладываем йогурт, банан и один дополнитель в чашу блендера или измельчаем погружным блендером. Далее переливаем в стаканчик и отправляем в морозилку минимум часа на 3. Если блендера нет, то все компоненты можно порезать мелко порезать ножом и уже далее превратить в пюре вилкой.

На мой вкус самое удачное получилось мороженое из клубники. Далее в порядке убывания идёт груша, киви, яблоко, черника и арбуз.

Всего в каждой порции такого домашнего мороженого будет примерно пару граммов белка, около грамма жиров из йогурта и где-то 20 граммов углеводов из фруктов или ягод, что в сумме даст не более 100 ккал.

Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims

©