Сегодня вы узнаете рецепт полезного и необычного завтрака! Овсянопицца — это быстрое блюдо, приготовить которое можно практически из всего, что найдете в холодильнике.

Для рецепта овсянопиццы возьмем:
— Овсянку: 40 гр
— 2 яйца
— Сыр: 30 гр
— 1 помидор
— Маринованный огурец
— 1/4 лука
— Соль и перец

Яйца разбиваем в тарелку и смешиваем их вилкой. Сюда же добавляем овсянку, соль и перец. Для начинки режем огурец, помидор и лук на небольшие кусочки. Сыр также необходимо измельчить, чтобы им было проще посыпать пиццу. Разогреваем сковородку, выливаем на неё смесь из яйца и овсянки, даём ей пожариться буквально одну минуту. Далее выкладываем начинку и посыпаем сыром. Ставим огонь на минимум, накрываем крышкой и готовим овсянопиццу 7-10 минут.

Всего здесь мы получим примерно 28 грамм белка, 20 грамм жиров и 35 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 430 ккал.

Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

©