К началу учебного года бренд-шеф компании ELEMENTAREE Ася Бух советует полезные завтраки для школьников, которые точно понравятся вашему ребёнку. Ну кто откажется утром от нежного творожного мусса или овсяного десерта с фруктами? Кстати, мы подумали и о родителях — приготовление займёт у вас буквально считаные минуты.
Творожный мусс с грушей
Ингредиенты
- Творог ½ пачки (100 г)
- Ряженка 5 ст. л.
- Груша ½ шт.
- Положите в тарелку творог, добавьте ряженку и размешайте вилкой, чтобы получился однородный мусс.
- Мелко нарежьте половину груши, добавьте к творогу и перемешайте. Готово!
Овсяный десерт
Ингредиенты
Хлопья 9 злаков 30 г
Ряженка ½ стакана (100 мл)
Банан ½ шт.
Ягоды 100 г
- Насыпьте в кружку или миску хлопья 9 злаков и залейте их ряженкой.
- Мелко нарежьте банан и добавьте его с любимыми ягодами к хлопьям.
- Раздавите всё вилкой или взбейте блендером и оставьте на 5 минут.
- Украсьте сверху свежими ягодами.
Тосты с творожным сыром и фруктами
Ингредиенты
Тостовый хлеб 4 кусочка
Творог 2 ст. л.
Сыр фета 2 ст. л.
Молоко 2 ст. л.
Персик 1 шт.
Мёд 2 ст. л.
- Подсушите в тостере или на сухой сковороде хлеб.
- Приготовьте крем: для этого смешайте в миске творог, сыр и молоко.
- Намажьте тост творожным кремом, положите сверху несколько ломтиков персика и полейте мёдом. Полезный завтрак для ребенка готов!
Овсяный пирог
Ингредиенты
Овсяные хлопья 70 г
Ржаные хлопья 70 г
Молоко ¾ стакана
Яйцо 2 шт.
Банан 1 шт.
Грецкие орехи 40 г
Мёд 1 ст. л.
Оливковое масло 1 ч. л.
- Разогрейте духовку до 180 градусов. Возьмите небольшую форму для запекания. Пергамент смочите водой, уложите в форму и смажьте чайной ложкой оливкового масла.
- В миске разомните вилкой банан, добавьте хлопья двух видов, молоко, столовую ложку мёда, разбейте два яйца и покрошите орехи. Хорошо перемешайте и выложите в форму для запекания.
- Отправьте в духовку на 30 минут. Слегка остудите и подавайте к столу этот вкусный и полезный завтрак.