🐬 Сочная рыба в сливочно-чесночном соусе — отличный ужин или обед за 20 минут! Нежный хек в сливочно-чесночном соусе с луком и морковью — простой и вкусный ужин на сковороде. Готовится всего за 20 минут, а получается сочная, ароматная и по-домашнему вкусная рыба! Как приготовить рыбу в сливочном соусе ⏩ https://youtu.be/tllLbpqMrBo

🐤Мой Тик Ток ⏩ https://www.tiktok.com/@ludaeasycook.original
🌸Мой Instagram ⏩ https://instagram.com/ludaeasycook
⏩Мой Telegram https://t.me/ludaeasycookrecipe
☎️ Мой Фейсбук ⏩ https://www.facebook.com/LudaEasyCook

📌Ингредиенты и пошаговый рецепт с таймкодами:
Хек … 1000 г
Лук … 200 г
Морковь … 200 г
Чеснок … 4 зубчика
Сливки 20 % … 200 мл
Сливочное масло … 20 г
Лимонный сок … 20 мл
Мука … 1 ст.л.
Петрушка …
Соль и перец … по вкусу
Сахар … 1 ч.л.
Сушеный чеснок … 1 ч.л.
Лавровый лист … 1-2 шт.
Орегано … 1 ч.л.
📌 Пошаговый рецепт с таймкодами:
00:00 Хек в сливочно-чесночном соусе с луком и морковью — нежное, ароматное и очень домашнее блюдо.
00:24 Подготовка рыбы. Хек помыть, почистить, нарезать кусочками, посолить и поперчить.
01:37 Подготовка овощей. Порезать чеснок средними кусочками, лук — кубиками, морковь — брусочками или натереть на крупной тёрке.
02:19 Обжарка рыбы. Разогреть сковороду с небольшим количеством масла. Обжарить кусочки рыбы до лёгкого румянца с обеих сторон.
03:08 Обжарка овощей. На той же сковороде обжарить лук до прозрачности, добавить морковь и немного сливочного масла. Пассеровать до мягкости.
03:49 Добавить чеснок, слегка прогреть, затем всыпать 1 ст.л. муки, перемешать и немного обжарить.
04:28 Приготовление соуса. Влить сливки (20%) и немного воды. Добавить соль, перец, сушёный чеснок и орегано. Варить до загустения.
05:17 Влить немного воды, добавить 1 ст.л. лимонного сока и 1 ч.л. сахара. Перемешать и попробовать соус.
05:49 Выложить рыбу в соус, добавить сок с тарелки, пару лавровых листиков.
06:18 Довести до лёгкого кипения, накрыть крышкой и готовить на слабом огне 15–20 минут.
06:39 Рыба получается мягкая, соус — ароматный и сливочный.
06:56 Посыпать свежей петрушкой и подать с гарниром — картофельным пюре, рисом, гречкой или киноа.

📢⏩ Рекомендую смотреть и приготовить:
🌄СБОРНИК РЕЦЕПТОВ Азиатской кухни ⏩ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ10ftgT0EAIAkFZknjYIUtlG

💖 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал: https://www.youtube.com/@LudaEasyCook
(еще 2.200 рецептов выпечки и кулинарии)

💖💰 СТАНОВИТЕСЬ СПОНСОРОМ канала — переходите по ссылке👇 https://youtube.com/channel/UCwZ6TJuh2PsR83k5PkkQx4A/join

📢 Вам стоит это посмотреть — Полезный и нужные рецепты💰👇
🍚 Домашний быстрый творог⏩ https://www.youtube.com/watch?v=yTmKPILQS_w

🍮ХАЛВА БЕЗ МУКИ намного вкуснее магазинной ⏩ https://www.youtube.com/watch?v=qx016x6CvJw

📌как вывести закваску без весов и отходов⏩ https://www.youtube.com/watch?v=cVcy1iXUj-o ⏪

🍞 Хлеб на закваске⏩ https://www.youtube.com/watch?v=UsdtQSYPaWE ⏪

🍚 Очень рассыпчатый плов за 30 минут ⏩ https://www.youtube.com/watch?v=qDXmlR3RGOY

🍏🍎🍰 Тающая Шарлотка с яблоками за 10 минут ⏩ https://www.youtube.com/watch?v=ppGvG-Y0fyY

🎈РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ⏩ https://youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ12dDMu7oT-ZEx7mh1wsak7M

✈️ЭКСПАТЫ💖ПМЖ Вьетнам, Мои Влоги⏩ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ13xdIcWrR-euuv3guR1ZOVe

🍅🌿 Salads ⏩ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ106k6uCwfYSBa_SzdMXUrT9

🐏 Meat dishes ⏩ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ10Ij-zrRixA2HTQC5azcPnO

🐟 Fish dishes ⏩ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ12HnbWAoNzJLdFXJGLCGqWA

👑 ideas ⏩ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ11Y79hoeecyphpyxQ4bsiW4

—— Better for health ——
🏆 fitness for beginners | workout for women ⏩ https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness
::
История Паски “Краффин”:
Людмила Ву является автором нового кулича под названием “Кулич краффин”.
1-ая публикация рецепта по ссылке ⏩ https://www.youtube.com/watch?v=QNybmC97Lyk
Версия 1.0, авторский рецепт кулича краффина опубликован 17 марта 2017г.
****
Хиты года 🎯 2.0 КУЛИЧ КРАФФИН [новая версия] ▶️ https://youtu.be/LFE6NhxOT9U

📢 ИТАЛЬЯНСКИЙ кулич Панеттоне⏩ https://youtu.be/zuylQzE7tZM
Какая история Кулича Краффина?
Кто придумал рецепт Кулича Краффина?
Кто автор рецепта Кулича- Краффина?
Людмила Ву.
👍Хороший выбор на Пасху для Вас📌ПОДБОРКА рецептов💖по ссылке https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ13GDRe3QXARpivvStRp8VPU
::
кулинария, кулинарный канал, кулинария и выпечка, кулинарные рецепты, кулинарный блогер, кулинарный Ютуб канал
:: #обед #ужин #рыба
#рыбноеблюдо #блюдоизрыбы #рецептсрыбой
#LudaEasyCook #basiccooking #howtocook #YouTubeChef #LiudmylaVu
#ЛюдаИзиКук #ПозитивнаяКухня #ЛучшийКулинарныйКанал #ЛюдмилаВу

©