Про расстройство пищевого поведения мы слышали уже не один раз. Но если анорексией и булимией страдают немногие, то этими типами голода каждая вторая девушка.

Блокадный голод — это частая проблема у 90 процентов людей в большом городе. Особенно, это касается девушек. Он может появится из-за частых стрессов и гормональных проблем.

У тебя есть признаки блокадного голода, если ты всегда заказываешь больше еды, чем можешь съесть, а шведский стол для тебя вообще невероятный пир.

В ПМС у тебя все признаки «зажора», а еда для тебя — главный друг и утешитель. 

Если каждый праздник для тебя — это застолье, а отсутствие мест, где можно скоро поесть (например, в парке) вызывают у тебя панику, то у тебя точно блокадный голод.

Причин блокадного голода бывает очень много — это стоит рассматривать отдельно с психологом. А вот типов голода всего 9. 

Если ты подозреваешь у себя хоть один из них, то стоит отправиться к психологу.

Водный голод

Твое сильное желание поесть может скрываться за простым желанием попить воды. Просто наш организм всегда говорит о жажде, а мы порой путаем ее с голодом.

Голод-утешитель

Когда у тебя стресс, твой организм хочет взять все — побольше еды, впечатлений. Поэтому не стоит есть тогда, когда ты испытываешь негативные эмоции.

Город-затейник

Это в случае, когда ты ешь от скуки. Из серии «делать нечего — пойду поем». 

Город-спасатель 

Когда ты постоянно хочешь кушать и часть перекусываешь, то это говорит о том, что твой метаболизм дал сбой. А резкое снижение сахара в таком случае может быть просто опасным для организма.

Клеточный голод

Несмотря на то, что у нас есть вся еда мира, каждый второй житель большого города испытывает нехватку макро- и микроэлементов, которые необходимы для правильной работы организма. Отсюда и постоянный голод. 

Гормональный голод

Частые перекусы, минеральный дефицит, нарушение цирадкого ритма и другие обменные процессы, могут вызывать постоянный голод. И твой организм просто не может сказать тебе, что сыт.

Энергетический голод

Что нужно, когда не хватает энергии? Проверить печень и щитовидную железу! Если ты ощущаешь бессилие, то дело не в еде, а в тебе.

Рецептурный голод

Он появляется, когда обычная еда кажется нам невкусной — хочется больше специй, сахара и пряностей.

Настоящий голод

Работает в случае, если ты действительно испытываешь голод и давно не ела. Но порой мы просто не успеваем его испытать.