Отличный рецепт, по которому куриное филе получается мягким и сочным. Блюдо выходит сытным и питательным, при этом совершенно неопасным для фигуры.

Отличный рецепт, по которому куриное филе получается мягким и сочным. Блюдо выходит сытным и питательным, при этом совершенно неопасным для фигуры. По своему вкусу и наличию продуктов в холодильнике можно варьировать состав блюда, оставляя основу из куриного филе и яиц.

Ингредиенты:

  • 800 г куриного филе;
  • 4 яйца;
  • 1 луковица;
  • 2 помидора;
  • 150-200 г сыра;
  • 5 ст.л. сметаны;
  • Соль, специи

необходимые продукты

необходимые продукты

Приготовление:

Куриное мясо промываем, обсушиваем и нарезаем маленькими кусочками.

Отличный рецепт, по которому куриное филе получается мягким и сочным. Блюдо выходит сытным и питательным, при этом совершенно неопасным для фигуры.-3

Яйца взбиваем венчиком вместе со сметаной и заливаем этой смесью курицу.

Отличный рецепт, по которому куриное филе получается мягким и сочным. Блюдо выходит сытным и питательным, при этом совершенно неопасным для фигуры.-4

Сюда же трем половину нормы сыра и перемешиваем. Добавляем соль и специи по вкусу. Можно добавить чеснок через пресс, если любите.

Отличный рецепт, по которому куриное филе получается мягким и сочным. Блюдо выходит сытным и питательным, при этом совершенно неопасным для фигуры.-5

Форму для запекания смазываем маслом и перекладываем всё туда, разравниваем ложкой.

Отличный рецепт, по которому куриное филе получается мягким и сочным. Блюдо выходит сытным и питательным, при этом совершенно неопасным для фигуры.-6

Сверху раскладываем колечки лука и кружки помидор. Отправляем форму в духовку, предварительно разогретую до 180 С примерно на 30 минут.

Отличный рецепт, по которому куриное филе получается мягким и сочным. Блюдо выходит сытным и питательным, при этом совершенно неопасным для фигуры.-7

Затем форму достаем и присыпаем сверху второй половиной тертого сыра. Снова ставим в духовку минут на 15 подрумяниться.

Отличный рецепт, по которому куриное филе получается мягким и сочным. Блюдо выходит сытным и питательным, при этом совершенно неопасным для фигуры.-8

Готово! Можно разделять на порции и подавать к столу. Получается очень вкусно!

Отличный рецепт, по которому куриное филе получается мягким и сочным. Блюдо выходит сытным и питательным, при этом совершенно неопасным для фигуры.-9

©

Добавить в закладки:





✉ Для подписки на сайт, введите e-mail: