В славянских народных приметах и поверьях метла испокон веков была оберегом, средством избавления от порчи, сглаза, болезней, орудием отгона злых духов. Что ж, сказка ложь, да в ней намек, кто познает — тем урок.

салат метла как готовить

Спустя столетия, уже витаминная «метла» вновь служит нам оберегом от болезней избавляет от шлаков и лишнего веса. Салат «Метла» и его многочисленные вариации выметают всё лишнее из нашего организма, очищают, насыщают витаминами и дают возможность похудеть.

салат метла отзывы

«Так Просто!» предлагает четыре рецепта: классическая свекольная «Метла», зеленая «Щетка», фитнес-салат «Щетка» и фруктовая «Метелка». Ну а выбирать самый вкусный способ очистить организм и похудеть предстоит тебе.

Салат «Метелка» для похудения

От самочувствия кишечника зависит состояние здоровья организма в целом. Когда он чистый и его работе ничего не мешает, человек ощущает себя полным сил и энергии. И наоборот, стоит кишечнику засориться продуктами жизнедеятельности человека, как состояние кожи и иммунитета тут же дает о себе знать разнообразными заболеваниями.

салат метла калорийность

Избежать этих проблем и качественно провести генеральную уборку организма поможет салат «Метелка». Все его вариации роднит благоприятное влияние на микрофлору кишечника, высокое содержание полезной клетчатки и биологически активных веществ.

салат метла когда есть

Но правильное употребление салата не менее важно, чем его рецепт. Данное блюдо следует употреблять 1–2 раза в неделю в течение дня. Такая разгрузка дает удивительные результаты: за 1 день можно потерять до 2 килограммов.

Классическая свекольная «Метла»

салат метла для очищения

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 400 г свеклы
  • 400 г моркови
  • 400 г капусты
  • 2 ст. л. лимонного сока
  • 1 ст. л. оливкового масла

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Промой овощи под проточной водой.
  2. С моркови и свеклы сними тонкий слой кожуры.
  3. Натри все ингредиенты на крупной терке и смешай в миске.
  4. Заправь лимонным соком и оливковым маслом, перемешай.
  5. Приятного аппетита и вкусного похудения!

Зеленая «Щетка»

салат метла ингредиенты

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г белокочанной капусты
  • 1 огурец
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 небольшое яблоко

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЗАПРАВКИ

  • 2 ст. л. растительного масла
  • 1 ч. л. соевого соуса
  • щепотка сахара
  • 1 ч. л. яблочного уксуса
  • соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Для приготовления заправки смешай масло, уксус, соевый соус и сахар. Слегка взбей всё до однородной консистенции.
  2. Мелко нашинкуй капусту, нарежь соломкой огурец.
  3. Переложи капусту в салатник и, смешав со щепоткой соли, помни руками. Добавь огурец.
  4. Очисти и измельчи стебли сельдерея. Нарежь соломкой яблоко.
  5. Смешай в салатнике все ингредиенты и полей их приготовленной заправкой.
  6. Салат «Щетка» для очищения кишечника готов. Приятного аппетита!

Фитнес-салат «Щетка»

салат метла диета

ИНГРЕДИЕНТЫ

 

  • 2 свеклы
  • 1 яблоко
  • 1 маленькая морковь
  • 1 средняя луковица
  • 250 г свежей капусты
  • 3 ст. л. растительного масла
  • 2 ч. л. яблочного уксуса
  • соль по вкусу
  • любая зелень

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Очисти свеклу и морковь от кожуры.
  2. Натри вместе с яблоком на терке.
  3. Лук нарежь перьями, а капусту соломкой.
  4. Перемешай овощи, добавь рубленую зелень, соль, уксус и заправь растительным маслом.

Фруктовая «Метелка»

Такой салат особенно актуален для любителей сладкого, которые тщательно следят за своей фигурой. Готовить его можно в любое время года, так как все ингредиенты круглый год есть в продаже.

салат метла похудела

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 апельсин
  • 1 зеленое яблоко
  • 2 плода киви
  • 1 ст. л. мёда
  • 1 ст. л. овсяных хлопьев

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Слегка обжарь овсяные хлопья на сковороде. Это придаст фруктовому салату карамельный вкус.
  2. Очисти и нарежь дольками апельсин и киви.
  3. Натри на крупной терке яблоко.
  4. Все фрукты перемешай с мёдом и разложи в порционную посуду.
  5. Посыпь салат сверху овсяными хлопьями.
  6. Сразу после приготовления подавай салат на стол, так как фрукты имеют свойство со временем выделять много сока.
  7. Приятного аппетита!

 

Используя салат «Метелка» для похудения, важно не перестараться. Он содержит в себе сырую свеклу, которая является сильным слабительным средством.

При регулярном ее воздействии на организм, кишечник начинает выводить не только плохие вещества, но и полезные. Поэтому врачи рекомендуют употреблять очищающие салаты со свеклой не более 3 дней подряд. Этого обычно хватает, чтобы сбросить 3–4 килограмма.

©

Добавить в закладки:





✉ Для подписки на сайт, введите e-mail:






Смотрите также: